Hogyan lehet leküzdeni a pszichológiai tanácsadás félénkség

mi gyakran arra kényszeríti az embereket, akik nem tudják, hogy úgy érzi, a feszesség minden helyzetben. Us úgy tűnik, vulgáris is felszabadult, és bizonyos szempontból még arrogáns. De lehet szórakoztató, és érdeke, hogy időt, és az emberek mindig sikerül az életben, mert nem félnek a nehézségeket.

A félénk ember által érzékelt minket, mint unalmas, érdektelen és zárt. És, sajnos, a lélek ezek az emberek felhalmozott tömege negatív érzelmek, mert szeretné, hogy megváltoztatja a karakter. de nem sikerül. Megmondom, hogyan kell legyőzni félénkség, és biztos vagyok abban, hogy együtt fogunk megbirkózni ezzel a problémával.

Abban az időben, túlzott félénkség volt rejlő rám. És sok esetben, ez adott nekem egyfajta érzés, mert az új társaság okozta félelem a béke és a párbeszéd az emberek voltak kénytelenek, és valahogy nevetséges. Ennek ellenére, voltak barátaim, de akivel szeretnék kommunikálni - úgy vélték, nekem nem alkalmas annak feltételeit. Rendszeresen vannak az irigység sikeresebb ember, azt szeretnék, hogy a helyükön.

A stressz, a rossz hangulat és a túlsúly mindig kapcsolatban vannak egymással. Ha csökkentik a súlyt hatékonyan, és a hangulat is javul. Különösen azért, mert fogyni sokkal könnyebb ebben az évben. Elvégre volt egy orvosság, amely.

A leginkább bántó dolog volt, hogy a szívemben kiszabadult, tudtam, hogy mit kell beszélni az emberekkel, hogy kérjük őket, tudtam venni a kezdeményezést, hogy vezesse az embereket. De megakadályozta egy láthatatlan akadályt, amely a szó szoros értelmében engem hallgat.

Én komolyan gondoltam, és azt mondtam magamnak, hogy mindez nem felel meg. Nem akarom, hogy egy életen át félénk ember, mert ez egy egyenes út a katasztrófa. Nem akarom, hogy a nyomukban, szeretnék, hogy megelőzze. Meg kell változtatni, és megcsinálom!

Tanácsok személyes tapasztalatain alapul

A legfélelmetesebb az első lépés, hiszen megkezdte útját harc félénkség első gondolatai, hogy semmi jót fog jönni belőle, de távoli cél, és úgy tűnik elérhetetlen. De ahhoz, hogy könnyebben menjen a referenciapont, csináljunk egy tervet, amely egyértelműen bizonyítják, hogy milyen szakaszban a pálya vagyunk jelenleg:

• A felismerés, hogy a többi ember nem különböznek tőled;
• hibák érzékelése nem a végén gerenda, és az élet vizsgálatok;
• összecsapása mit félni.

Az első dolog, amit meg kell ismernünk, hogy az emberek a körülöttük egyáltalán nem különbözik tőled. És ha hinni magukat, ők tartják érdekes személyiségek, könnyen megtalálja a közös nyelvet senkivel, ez rosszabb, mint te? Elég halványulni mögöttük! Te is válhat a lélek a cég, akkor érheti el nagy sikert az életben. Akkor vezesse az embereket.

Ne felejtsük el, hogy még a legnagyobb hatású és legelismertebb emberek ugyanazok, mint te, ők is szükségük van pihenésre, élelmiszer, alvás, ők is saját álmait és vágyait, és ők is találkoznak az életemben csapások.

Néha érezzük kudarc, mint a végén a világ. Úgy tűnik, hogy az emberek titokban kineveti minket, és hibáztatta a hibákat. Sőt, te is túlzás. És még ha lenne is valamiféle abszurd helyzet, ami miatt akkor vannak kitéve sértő vicceket a kollégák, barátok, akkor legalább ez a múltban. Idővel, senki nem fog emlékezni az Ön hiba, így nincs értelme, hogy lakik ezen a figyelmét. Képzeljük el, hogy ez még csak a vizsgálatok az élet, hogy legyőztem méltósággal.

Tudod, amikor én voltam a táborban, mint egy tinédzser, küldtek a verseny, ami sok volt a munkahely, és mindegyikük kellett a színpadon előtt egy nagy szám a gyerek. Azt kegyvesztett az első szakaszban. Meg kellett szavalni egy verset, de a veszteség, én csak emlékszem az első sorban, és akkor ott volt a halálos csend. Nem tudom, hogy mit kell csinálni, és nem tudja, hogyan lehet megszabadulni a mikrofonba, és én csak futott el a jelenetet.

És végül, az utolsó lépés, hogyan kell legyőzni félénkség -, hogy szembenézzen a félelmek, hogy szembenézzen. Kényszeríteni magát, hogy kezdeményezze az emberi kapcsolatokban, kifejthetik véleményüket egy adott kérdésben, azt mutatják, nemtetszését, ha van valami nem tetszik.

És mellesleg, a beszélgetés során mindig nézd a beszélgetőpartner szemébe, akkor kapsz extra bizalmat. Miután tompított véleménye szerint egy személy félénk. Természetesen, ha nem lesz kényelmes az első, de minden egyes alkalommal a félénkség el fog tűnni, és mégis nem szűnik meg a probléma az Ön számára.

Félénkség (félénkség, félénkségének) - egy személyiség tulajdonság, amely megadja annak tulajdonosa olyan tulajdonságok, mint a határozatlanság, timidity, feszültség, merevség és kényelmetlen, amikor kölcsönhatásban más emberek.

Nem történik meg időben egy fontos lépés, nem kifejtett jó ötlet, nem egy őszinte beszélgetés egy jelentős személy - ez csak néhány a eseményei a személyes életünkben, amelyek gyakran áll a félénkség.

Mi az oka ennek a viselkedésnek? Mi történik a belső világ egy félénk ember? Az amerikai pszichológus Philip Zimbardo, aki nem tartozik a legalapvetőbb tanulmány ebben a témában, félénkség miatt elismerése az emberi hitványság és állandó aggodalom tetteikért.

Shy embernek nincs megfelelő önbecsülés, teszi magát túl igényes, ő képét „Én igazi” erős szakítást az utat „tökéletes vagyok.” A kép a „I” egy másik személy látható kritizálja / elutasítása, így a kapcsolatot vele tartják potenciálisan veszélyes, kezében egy fenyegetést jelent az amúgy is törékeny önbecsülés és az önbecsülés.

A hatalmas mennyiségű érzelmi energiát egy ilyen személy megy, hogy álcázzák és kiegyenlítés a távolságot a reális és a mester képe magát a mások szemében. Félénkség teszi a személy is lekötötte magát, és azt a benyomást tesz másokra.

A legtöbb félénk emberek megtanulják, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, ahol esetleg zavarba, és így egyre több elválasztják magukat a többiek, elsősorban a hibáik.

Hogy van félénkség?

A követelmények a hangot, és csak „a sorok között olvasni”. Ennek eredményeként, a gyermek alakított, torzított képet önmagáról és az interakció másokkal. Ehelyett a természetes büszkeség, az önbecsülés és az önbizalom, és képességeit, úgy érzi, gyötrő érzés, hogy neki, hogy valami nem stimmel, nem tetszik neki mindent.

Képletesen szólva a nyelvet személy indítsa el úgy élni, mintha csak két pszichológiai típusait - „fogoly” és „őr”, amelyek közül az egyik kétségbeesetten szívesen szabadságot, míg a második érvényesíti szülés feltételeit.

Ezek az emberek, ha akarnak valamit, és tudja, hogyan lehet tenni, még mindig nem mernek lépéseket. A belső hang folyamatosan felügyelő. És a belső fogoly úgy döntött, hogy felhagy a szabad élet, a szorongás és szelíden azt állítja.

Hogyan lehet leküzdeni a félénkség? Van kiút ebből a börtönből?

Mivel félénkség érzelmileg tapasztalt nagyon fájdalmas és nehéz elfogadható állapotban van, egy személy megpróbálja megszabadulni tőle, távolítsa el magát a feszültségforrás.

Amellett, hogy a fizikai elkerüljük az ilyen helyzeteket, az emberek hajlamosak pszichológiai védekező mechanizmusokat, például, mint a tagadás és elnyomás. Az első esetben, tagadta a tényt, hogy tapasztalatokat szerezzenek az érzelem, a pusztító hatása van a pszichére.

A második esetben, az ember megpróbálja elnyomni (elfelejteni, hogy távolítsa el a fejében) gondolja át kínos helyzeteket. Mindkét opció hatástalan és emellett súlyos következményekkel járhat a szabályozás a pszichológiai jól-lét és a személyiség.

A leghatékonyabb módja annak, hogy legyőzni félénkség van, véleményem szerint, az önkorrekció irányába nagyobb elfogadást az önálló, az átalakulás ötletek az ő „igazi én”, mint elég jó, méltó a szeretet és tisztelet.

Olvasóink ajánljuk:

Depresszió, neurózis és a stressz rontja az agy működését és csökkenti a teljesítményt. De van egy hatékony módja annak, hogy erősítse a gondolkodási képességet. Ehhez elegendő.

Ami a folyamat az interakció másokkal, akkor érintkeznek, fontos megjegyezni, hogy nem valószínű, hogy minden célja, hogy megfeleljen az Ön számára néhány meglévő fejében a szabványos és elkapja a hiba. Sőt, meg kell értenünk, hogy a félénkség, hogy bizonyos mértékig sajátos mindannyiunknak.

Valami, ami félénk emberek használják azt gondolni, legbensőbb titkát, sőt, tapasztalható nagy sok ember. És mindenki csinál az utat, hogy magukat, testük, az egyéni jellemzők és képességek.

Legyen ez az egyszerű igazság az ihletet a módja annak, hogy az elismerést a jogot, hogy folytassa a saját egyediségét, elfogadó a kétségtelenül érdemei és az értéke az életét.