Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és fogyni egyidejűleg
Hogyan lehet eltávolítani egy erős dohányos a cigaretta? Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és fogyni egyidejűleg anélkül, hogy szakemberek segítségével? Egy vágy nem elég, és várjon, amíg az orvos vétó - ijesztő. Nagyon fontos a vágy, hogy leszokni a dohányzásról motiváció. Számítani, hogy mennyi időt és pénzt költenek a szokás. A koncepció a pénz minden más, és az idő-forrás nem teszik ki az egyes személyek.
Füst a tüdőbe kerül, csökkentve a felszívódását a levegő oxigénje és az energia a környezetből. Van egy olyan érzésem, fáradtság. Szokás magában foglalja nem csak a nikotin függőség, hanem viselkedési tényezők.
Sokan félnek attól, hogy kövér elszakadva egy rossz szokás. Ezért fontos, hogy megértsük, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem tért vissza. Ahhoz, hogy véget vessen ennek a katasztrofális foglalkozás, kell egy kis átalakulás az életükben.
• Dobjuk tárgyak, amelyek emlékeztetnek a dohányzás. Távolítsuk vagy kidobni öngyújtók és hamutartók.
• Cserélje izgalmas italok víz és gyümölcslé vagy kompót.
• Egy ideig diéta - néhány élelmiszer kiváltja a dohányzás utáni vágyat. Ezen felül, ez segít, hogy hagyja abba a dohányzást, és fogyni egyidejűleg.
• Célszerű felvenni a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a nikotinsav. Ez a mogyoró, a kenyér és a babot, valamint a tojás és burgonya padlizsán, sőt ananász. Ez segít leküzdeni a függőség dohány.
• Az akut vágy, hogy füst - öblítse ki a száját rendszeresen oldattal kólát ivó. Úgy tűnik, nincs kapcsolat, és az emberek dobja fel.
• A rágni a gyökér kálmos a gyógyszertárban is segít.
• Vágja vékony lemez botok vadcseresznye, és dugjon a szájába, hanem egy cigarettát. Ez varázspálca sokat segít. A legjobban csökkenteni a tavaszi virágzás alatt.
• Ha azt szeretné, hogy a füst, rágni zeller és bazsalikommal - enyhíti ingerlékenység. By the way, zeller is segít a fogyásban.
• Csökkenti a függőséget a nikotin víz főzet zab, lehet keverni a szem rozs és árpa hozzá.
• Ha a vágy, hogy a dohányzás egy pohár vízzel vagy gyümölcslével.
Tehát, az általunk használt több tényező kiküszöbölése függőség dohányzás.
• Cserélje ki a nikotin cigaretta nikotinsav élelmiszerekben.
• Tartsa a diéta során elválás cigaretta
• viselkedési - változó cigaretta Cheremuhovo pálcát.
• emellett használja szóda oldat szájvíz.
• nyugtatja az idegeket, és sikerülni fog.
A fő meg magad a győzelem függőség, és nem adja fel.