Mi a teendő, ha rossz a szíve öt tipp, hogy a hangulat
Már írtam a depresszió és az apátia róla, de mi a teendő, ha a lélek egyszerűen rossz, és úgy tűnik, hogy megértsék, hogy ez kerül sor, de azt akarom, hogy valahogy gyorsítani a folyamatot? Először is, kérjük, fogadja el ezt a feltételt, nem próbálja tagadni - melankolikus alá abszolút mindenkit, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben. Ehhez kapcsolódik az évszakok, és a napfény hiánya, és a hormonális változások a szervezetben. Annak érdekében, hogy vissza a jó hangulat, nézd meg a tippeket, hogy mit kell tenni, ha rossz a szíve.
1) Eat pozitív! Az első dolog, amit meg kell tenni, hogy leküzdjék a blues - rendezni a diéta, hozzátéve, a termékek emelése hangulat. Ezek közé tartozik a tej, paradicsom, hal, áfonya, brokkoli, paprika, banán, túró, teljes kiőrlésű termékek, mindenféle gabona és a mandulát, és a citrusfélék. Ne feledkezzünk meg a vizuális eleme a teljesítmény - amikor az étel úgy néz ki, szép, a hangulat, és az étvágy növelése magukat. Ez lesz csak finom, ha csábítani az új főzés ételek, mint például a túró torta mandula és banán. Légzés a csodálatos illatok a konyhában, és élvezi az eredményeket munkájuk (jobb, ha nem egyedül), akkor gyorsan felejtsd el a gondokat.
3) Térhatású aggodalomra magukat. Nagyon gyakran depressziós - a jele a fáradtság, így a szervezet emlékeztet a tulajdonos, hogy ő - nem egy gép nem igényel pihenés, gondoskodás és a szeretet. Sürgősen adni neki! Megy a masszázs, hogy egy illatos fürdőt, megáll erőlködés otthon, legyen szó pár napos étel, például készít valaki, vagy megy, mint egy család, hogy enni az ételeket és italokat. Ügyeljen arra, hogy csökkentse a stressz szintjét, és erre az időre elfelejteni a problémákat és aggodalmakat, és összpontosítani, hogy hideg van. Minél előbb kijutni ebből az állapotból, így képes lesz arra, hogy újra az életét annak bánatát és örömét.
4) megszabadulni a régit. Két szép és hozzáférhető minden módszer azok számára, akik nem tudják, mi a teendő, ha úgy érzi, rossz. Egyikük egy tavaszi nagytakarítás a levéltárak és mezzanines. Nem, mi nem kényszeríti, hogy mossa az ablakokat és vákuum túlsó sarkában: a feladat, hogy megszabaduljon az összes felesleges régi dolog, hogy teljesen alaptalan zajlik a lakásban, és nem engedte, hogy az új pozitív energiát. Ne használjon a múlté hat hónapban? Tehát nem kell egyáltalán. Adj és ártalmatlanítják: a régi notebook, ruhák, törött bútorok, kívánt könyveket és lakberendezési. Figyelni, hogy könnyebbé válik lélegezni minden dobott egy zsák vagy doboz - mégis, miután megszabadulni a ballaszt a múlt, ami nem mozog előre.
5) Új. A második gyakorlati technika, ami egy logikus folytatása az első - létrehozása. Döntetlen a falon a nap vagy a virágok, átfestés (swap) háttérkép világos színű, animálni a szobába, ahol tölteni a legtöbb időt, színek, anyagok, valami új. Ez segít lélegezni akkor új energiával szívem könnyű és örömteli.