Poszturális vízelvezetés és csatornázás torna
Köhögés - ez egy nagyon hatékony védekező reakció célja, hogy „kiutasítani” légzési mit nem kellene ott lennie. Annak érdekében azonban, hogy a produktív köhögés (azaz vezetett arra a célra, amelyre eredetileg tervezték), megköveteli, hogy bizonyos körülmények között. Például fenntartásában normális köhögési reflexet, képes csökkenteni a légző izmokat, elegendő rugalmasságot mellkas és a tüdő szövetben, egy jó hang a hörgők izomszövet és magas a levegő áramlási sebessége. Ilyen körülmények között a légutak miatt köhögni valóban mentesülnek köpet halad át a hörgők fa körülbelül 1-1,5 cm percenként.
Vannak speciális légzőgyakorlatok érintő egyik vagy másik eleme a köhögés aktus. Általában a köhögés termelékenység javítható az úgynevezett ortosztatikus vízelvezető ( „testtartási vízelvezetés”). Javallatok poszturális vízelvezető és vízelvezető torna van hörghurut és tüdőgyulladás a felbontás szakaszban, azaz olyan betegség, amelyben a nyálka képződik. Ha száraz köhögés, ezek az eljárások nem sok értelme.
Ez a módszer abban áll, hogy a beteg a helyzetbe, amelyben a tüdőelváitozási terület felett található egy hely, légcső elágazás két fő hörgőket. Egy ilyen helyzetben a test váladék alatt mozgó gravitáció hatására a fő hörgők és gyorsan (ütemben 1-2,5 cm percenként) eléri a hely, elágazási a légcső (vagy, mondhatni, az egyesülés a fő hörgőket, hogy a légcső), és ezen a helyen megjelölt a legnagyobb érzékenység a köhögési reflexet. Ennek eredményeként, van egy önkéntelen reflex köhögés, köpet, és származik a légzőrendszert.
A teljes időtartama testtartási vízelvezető legalább 20-30 percig.
Lecsapolni a tüdő alsó osztályok kell feküdni a gyomorban vagy a hátadon egy ferde síkon (egy speciális heverő vagy tábla) alá szerelt 30-45 ° -os szögben a padlóra. Akkor feküdjön egy normális ágy, lógott a törzs és a fej azonos szögben. Szög, sőt, lehet, hogy nagyobb, mint 45 °, ha állapota lehetővé teszi. Ideális helyzetben - a helyzetben „zsebkés”.
Légutakon keresztül végzett gyakorlatok mély hasi légzés. Hogy növelje a nyomást a hasi szervek, a gyomor felső tasakot tudunk elválasztani a homok vagy só súlya 1-3 kg mennyiségben vagy használja a rugalmas öv. A beteg vagy asszisztens ritmikusan (összhangban a fázisok légzés) nyomja a kezét az alsó része a mellkas. Vízelvezető a középső lebeny a tüdő végezzük egy fekvő helyzetbe a bal oldalán fejét lehajtva le, kissé hátradőlve. Az ideális helyzet a hátadon a lábad nyomódott a mellkasa és feje hátravetve. Ahhoz, hogy engedje le a tüdő felső lebenyek hatékony ülő helyzetben, különösen egy alacsony padra, és álló. Ezekben a pozíciókban végre körkörös mozgása karja a könyök.
Vízelvezető a felső része a tüdő és hozzájárulnak a helyzet, amikor az ember a hátán feküdt egy ágyon kopjafa csökkentette felváltva helyezi a párnát a jobb és a bal oldalon. Vannak más testhelyzetek, hogy megkönnyítse a köpet mentesítést. Minden alkalommal, amikor változik a helyzet, a beteg csinál első 4-5 lassú mély lélegzetet, a légzés az orron keresztül, kilégzés összeszorított fogakkal, majd - miután a lassú, mély lélegzetet - 3-4 alkalommal sekély köhög. Az eljárást megismételjük 4-5 alkalommal minden pozícióban. Előfeltétele köpet alatt testtartási vízelvezető eljárások - kiterjesztett kénytelen kilégzés. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy hozzon létre egy erős légárammal „vonszolja” hörgő váladék.
Poszturális vízelvezető kell szakítani, ha az eljárás során van egy jelentős légszomj vagy fulladás.
Melynek célja elsősorban valamit javítani eltávolítását váladék. Ehhez hajtsa végre a gyakorlatokat a különböző izomcsoportok használja gyakori változások a feltételezések és módszerek testtartási vízelvezetés. A legtöbb elvégzett gyakorlatokat a kiindulási helyzet a hátán fekve, vagy a gyomor korlátozás nélkül a kanapén. Vízelvezető az alsó lebeny a tüdő legjobban előmozdítani a testmozgás, a stressz okozta hasi izmok: a hajlítás a térd és a csípő, miközben lenyomva a has; „Olló” (hígítás és a keverés skrestnye finomított emelt lábak a hanyatt fekvő helyzetben); mozgás mindkét lábával a navigálás során csúszás; „Kerékpár”. Minden gyakorlat szükséges köhögés köpet.
Kiinduló helyzet: a hátán feküdt a kanapén nélkül fejtámla
Karjait a oldalon. Lassan emelje fel a karját egyenesen felfelé (a fej mögött); stretch (légzés); visszatér a SP (kilégzés). Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
Karjait a oldalon. Rekeszizom-légzés 1-1,5 perc. Kilégzés - kiterjesztették az ajkak, összehajtott cső. A tempó lassú.
Karjait a oldalon. 1 percen belül gyors ütemben erőteljesen tömöríteni egy ököl, ugyanakkor hajlító „a” lábát. A légzés önkényes.
Hands a vállát. Emeld fel a könyök oldalán fel (be), legördülő és finoman nyomja a mellkasát (kilégzés). Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Az egyik keze húzódik végig a test, a másik - fel (a fej mögött); mindkét kar egyenes. 1 percen belül, hogy gyorsan változik a helyzet a kezét. A légzés önkényes.
Karjait a oldalon. Oldjuk kezét a felek (légzés); húzza a térdét a mellkasa, és szorítani a kezét (kilégzés). Köhögni. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Szorosan markolta a kezét, hogy az alsó része a mellkas, vegyél levegőt. A kilégzés, nyomja össze a mellkas kezével. Kilégzési energikus, lehetőség van a hang „ha”, a nyitott glottis. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Karjait a oldalon. Emeljük egyenes lábak függőlegesen (levegőt). Kihagyva a lábak le, üljön le (kilégzés). Ismételjük meg 4-6 alkalommal. Ezután, a heverő hajoljon a „lefolyó” oldalán (a jobb-pneumonia - bal oldali irányba, a bal - jobb) úgy, hogy a törzs alapján lehetséges volt egy nagy szögben a heverő, előnyösen, mint a lábát a lábát a kanapé szélére, hogy ne csússzon. Ebben a helyzetben, meg kell, hogy törölje a torkát.
Emelje fel a karját, hogy a vállat és 10-15 másodpercig, hogy egy erőteljes körkörös mozdulatokkal a vállízület. A légzés önkényes.
Arms az Ön oldalán, tenyérrel lefelé. Hajlítsa be térdét és lábát pedig a kanapén, és szüntesse meg a csípő (belégzés). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Kéz a kézben. Hígított láb szélesebb, mint a váll és tartsa a lábát a szélén a kanapén, forgassa a törzs jobb oldalán és a bal oldalon; kéz elérve ugyanazon az oldalon. A légzés önkényes. Ismételjük meg 4-6 alkalommal. Aztán a fejét, karját, a felsőteste a kanapéról és a köhögés.
Arms az Ön oldalán, tenyérrel lefelé. Kissé emelje egyenes lábak, és 1 percig elvégzésére azok mozgását, mint a csúszás úszás (fel és le). A légzés önkényes.
Arms az Ön oldalán, tenyérrel lefelé, ujjai ökölbe szorítva. Végezze gyors energikus mozgás egyenes kar felfelé és lefelé. Ismételjük 4-6 alkalommal mindkét kezével viszont.
Karjait a oldalon. Rekeszizom-légzés 1-1,5 perc. Kilégzéskor enyhén megnyúlt megnyomásával tenyér a hasfal elülső. A tempó lassú.
Arms az Ön oldalán, tenyérrel lefelé. Egy kis felvonó közvetlen lábak és 4-6-szor egymás után, hogy ezeket a határokat, vízszintes síkban ( „olló”). Szünet. A légzés önkényes. Ismételjük meg 5-8 alkalommal.
Kiinduló helyzet: feküdt a bal oldalán, a bal kezét - a fej alatt, a jobb - végig a törzsön. Vegyünk egy egyenes jobb oldalra, és vissza - szinte az állapota „hanyatt” (ihlet). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük 2-3-szor, majd hajoljon át a kanapéra és a köhögés.
Vegyünk egy egyenes jobb oldalra (légzés), kanyarban a jobb láb a térd, és összekulcsolva kezét szorította a mellkasához (kilégzés - egy éles, hangos „ha”, a nyitott glottis). Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
Rekeszizom-légzés 1-1,5 perc. A tempó lassú.
Rekeszizom-légzés. Kiinduló helyzet: feküdt a hasán
Hands alatt áll. Csap egyenes láb (minden körben) ezelőtt. A légzés önkényes. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
Hands-up a tenyér vállmagasságban. Kiegyenesítése a karok, lassan emelje fel a felső test, hajlítsa meg a derék (légzés). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Kiinduló helyzet: a hátán feküdt, karjait a oldalon
Rekeszizom-légzés 1-1,5 perc. Kilégzés - kiterjesztették az ajkak, összehajtott cső. A tempó lassú.
Lassan híg kiegyenesített karok oldalra (belégzés), hogy visszatérjen a SP (kilégzés). Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Bend a láb a térd (levegőt). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük 3-4 alkalommal mindkét lábat.
Poszturális vízelvezető és vízelvezető torna ellenjavallt pulmonalis vérzés (de nem, ha hemoptysis), akut miokardiális infarktus, súlyos kardiovaszkuláris zavarok, tüdőinfarktus, ismételt tüdőembólia, hipertenzív krízis, magas vérnyomás IIa - III szakaszok, valamint bármely olyan betegségben és feltételeket, amelyek alapján korlátozza vagy megszünteti a testhelyzet a fejét és a felsőtest. Ezek közé tartozik a glaukóma, szürke hályog, elhízás 3/4 fokozatú, szédülés, és így tovább. N.