gyakorlatok

  • 13 Egyszerű gyakorlatok fejlesztésének hang
    Közli, hogy kell egy hang erősebb és szebb. A gyűjtemény bemutatja a legalapvetőbb gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy nyissa ki, és állítsd be.
  • Gonarthrosis - nemzeti bánásmód - hogyan kell kezelni arthrosis a térd - előírások újság HLS
    Ezek a kezelések receptek gonarthrosis népi jogorvoslati és módszerek tesztelt személyes tapasztalat, segít helyreállítani a közös és fájdalomcsillapításra osteoarthritis
  • Gyakorlat labda fitness - hogyan válasszon
    Tökéletes alak vissza a korrekciós és a képesség, hogy mindig a mi lábujjak - három az egyben! Gimnasztikai labda Fitness - kényelmes és megfizethető eszköz válik az egészséges és vonzó műanyag!
  • Hogyan lehet megtanulni ugrani magas, ugrás gyakorlatok
    Gyakorlatok a fejlesztési ugrás otthon. Hogyan lehet megtanulni ugrani magas. Robbanékony erő ugrani.
  • Poszturális vízelvezetés és csatornázás torna
    Köhögés - ez egy nagyon hatékony védekező reakció célja, hogy „kiutasítani” légzési mit nem kellene ott lennie. Annak érdekében azonban, hogy a produktív köhögés (azaz vezetett arra a célra, amelyre eredetileg tervezték), megköveteli, hogy bizonyos körülmények között. Például fenntartásában normális köhögési reflexet, képes csökkenteni a légző izmokat, elegendő rugalmasságot mellkas és a tüdő szövetben, egy jó hang a hörgők izomszövet és magas a levegő áramlási sebessége. Ilyen körülmények között a légutak miatt köhögni valóban mentesülnek köpet halad át a hörgők fa körülbelül 1-1,5 cm percenként. Vannak speciális légzőgyakorlatok érintő egyik vagy másik eleme a köhögés aktus. Általában a köhögés termelékenység javítható az úgynevezett ortosztatikus vízelvezető ( „testtartási vízelvezetés”). Javallatok poszturális vízelvezető és vízelvezető torna van hörghurut és tüdőgyulladás a felbontás szakaszban, azaz olyan betegség, amelyben a nyálka képződik. Ha száraz köhögés, ezek az eljárások nem sok értelme.