tan támadások

Link a napfény indokolt és érthető - ultraibolya biztosítja a D-vitamin szintézise, ​​amely szükséges a megfelelő csontképződés és az izmok fenntartásáért felelős a hormonális egyensúly, megelőzni a szívbetegségek, a máj és a vese. De hogyan juthatunk kivételesen jó?

Egy mérsékelt UV besugárzás kedvező egy bőrbetegség, „kiszárítják” akne, megakadályozza a bőrgyulladás, ekcéma és pikkelysömör. Kutatási európai tudósok bebizonyították, hogy a napfény hiánya lehet az oka a daganatos megbetegedések nem véletlen a legmagasabb előfordulási rákbetegség - a messzi északon.

„A királynő” Oncology. Miért melanoma tartják a legkegyetlenebb rák?

Azonban túladagolása ultraibolya minden jótékony tulajdonságai semmivé. A tan tele van túl korai öregedését a bőr (amely az úgynevezett - photoaging) és a bőrrák (beleértve - a legveszélyesebb fajtája - melanoma).

Az egyetlen eszköz, amely lehetővé teszi, hogy biztonságosan élvezhetik a nap, amit akar - ez fényvédő tartalmazó szűrőket, amelyek megakadályozzák a behatolást a napfény jut a szervezetbe.

Mi alapján a védőhatás?

Kétféle ultraibolya sugárzás éri a Földet - UV-A és UV-B, amelyek különböznek a erejét és mélységét sugárzás penetráció a bőrben.

Az ultraibolya sugarak típusú tekinthetők viszonylag biztonságos, mert így sárgásbarna, de nincs elegendő energiát éget a bőr.

Az ultraibolya sugarak B típusú több energiát, így gyorsan tüzet okozhat. Foglalkozni velük, és az eredetileg kitalált fényvédő.

Kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb ember úgy dönt, krém, összpontosítva a színe, szaga és a következetesség. Azonban bőrgyógyászok úgy vélik, hogy nem számít -, mert vannak meghatározva az adalékanyagok, amelyek nem érintik a fő funkciója a krém - fényvédő.

Vannak sokkal fontosabb tényező, hogy meg kell figyelni.

1. SPF (Sun Protection Factor - «napvédő faktor")

Ez a fő mutató napvédő. A közhiedelemmel ellentétben, ő nem egy „erő”, hogy megvédje a nap, és maradjon biztonságban, amíg a napozóágyon.

Ha nem tudja megvédeni, maradjunk a nap 15 percig, majd bekente krémmel SPF - 10, míg a biztonságos tartózkodást nőtt 10-szer - vagyis akár 150 perc, és ha úgy dönt, krém SPF 30 - 450 percig tart.

Kiszámításához az ideális idő, amely lehet végezni a napkrém, meg kell tudni, hogy a bőr típusa. Négy:

1 fotó típus - fehér bőr, szőke vagy vörös haj, kék szem, vagy zöld, szeplők. Az ilyen bőr gyorsan éget gyakorlatilag alkotó tan. Idő ártalmatlan napozás - nem több, mint 5-8 perc.

2 fotó típus - világos bőr, szőke haj, kék, szürke vagy zöld szem. A bőr barnul rosszul, gyorsan ég. Napfénynek kitett - 10-20 perc.

3 fotó típus - a bőr kissé sötét, szőke vagy barna haj, barna vagy sötét zöld szem. biztonságban legyen a nap - 30 perc.

4 fotó típus - sötét bőr, a haj, barna vagy fekete, sötét barna szeme. A bőr barnul jól cser hosszú ideig tart.

biztonságban legyen idő - 40 perc.

Fontos: Még ha fényvédő maximális védelmet (most 50 érték), akkor nem szükséges tölt közvetlen napfényre több mint két órán keresztül. Ez tele van a túlmelegedés és a hőguta. Ezért egyes országokban szintjére korlátozódik a napvédő faktor - ezek az eszközök generálni a fogyasztók hamis biztonságérzetet.

Szűrők foglalt fényvédő kétfélék - fizikai és kémiai.

A fő előnye a fizikai szűrők (titán-dioxid és cink-oxid) az, hogy nem roncsolódnak a nap, és nem hatolnak be a bőrbe. Szerves összetevők alkotják a fizikai szűrők, teljesen biztonságos. Fizikai szűrők jönnek létre a bőr felületén egy védőpajzs, amely tükrözi a nap sugarait. Ezért például a gyermekek fényvédő fogja többnyire fizikai szűrőket.

Kevesebb fizikai szűrők az, hogy nem olyan könnyű alkalmazni, mint a vegyi anyagok, speciális illata, így a bőr fehéres (látható szabad szemmel), és könnyen eltávolíthatók a bőrt, így frissíteni kell vizsgálni.

Kémiai szűrők jól felszívódnak, jó illata van, vigyáz a bőrt, és nem hagy nyomot rajta. Azonban, miután mintegy két órányi napozás kémiai szűrőkkel oxidálódnak, és kapcsolja be a szabad gyökök, amelyek sokkal veszélyesebb, mint a napsugarak!

Lehet, hogy egy tan ablaküvegen keresztül?

Tegye napvédő - a legrövidebb eltarthatósági (a csomagolás felnyitását követően - körülbelül 6 hónap). Oxigénnel érintkezve számos összetevő a krém oxidálódnak és eszköz nem működik, így meg kell venni egy újat, mielőtt minden kiadás.

Még ha nem úszik a nap alatt, ha izzad. És elmossa a nedvességet krém. Ezért a legjobb eszköz - vízálló.

5. Frissítse a krémet, kétóránként

Bármilyen tejszín 2 óra után napozás kell távolítani a bőrről: fizikai szűrők nem teszik lehetővé a bőrt lélegezni, vegyi - veszélyesek), és ismét alkalmazni.

6. A krémet 15 percig, mielőtt a belépés a strandra

Ez az az idő, ami ahhoz szükséges, hogy a krém megkezdte a munkáját. A világos bőrű emberek 15 percig, hogy a strandon védelem nélkül elég égetni.

7. Ne felejtsük el, az ajkak!

Lips éget a nap sokkal gyorsabb, mint a bőr. Hogy megvédje a száját, egy speciálisan számukra kifejlesztett, balzsamok és rúzsok és legalább SPF 15.

Nem minden kozmetikai működik. 8. alapok, amelyek nem szükségesek a pénzt költeni

8. Válassza ki a textúra

Cream - a leggyakoribb és legolcsóbb megoldás, ami a legnehezebb, hogy a bőrre. Krémek magas fokú védelmet túl sűrű és viszkózus.

Tej - a legjobb választás a zsíros bőr

Olaj ideális tulajdonosai száraz bőrre.

Spray legkönnyebben alkalmazható és amelyek nélkülözhetetlenek a nehezen hozzáférhető helyeken.

Gélek - azt javasolják, hogy a férfiak a vad növényzet a szervezetben. Azonban kell frissíteni egy időben.