súlyzó
-
Egy sor gyakorlatok egy súlyzó kezdőknek
Fitness súlyokkal otthon. Egy sor gyakorlatok egy súlyzó. Javaslatok a képzés megszervezésére. A képzési program a kezdőknek. -
Hogyan kell építeni a bicepsz súlyzó otthoni
Van egy otthoni bárban? Ezután szivattyú fel a bicepsz segítségével ez nem probléma! Tudja meg a segítségével néhány gyakorlat is lehet csinálni. -
Hogyan kell építeni a bicepsz súlyzó és súlyzó képzési program és a legjobb gyakorlatok
A szivattyú fel bicepsz a legjobb kombinációját használni gyakorlatokat súlyzórudaknak és súlyzókkal. Mivel a bicepsz lesz ringató súly és a terep. -
Felsőtest edzést fogyás
Alkalmas képzés felsőtest? Hány foglalkozni kell, és mi fog eredményezni? Mennyi súlyt kell választani? Ellenjavallatok, hogy a találmány szerinti eljárás. Videó. -
House képzés a súlyzó
Megtanulják, hogyan kell gyakorolni otthon, ha van egy bár és egy sor palacsintát. Gyakorlati tanácsok a sportolók. -
Súlyzó gyakorolja otthon - egy komplex minden izomcsoport
A megfelelő választás tömeg gyakorol a súlyzó. Komplex képzési idő: fekvenyomás, felhúzás, guggolás, emelés, kitöréseket és lejtők.