Az út a sikerhez

Az ötlet egyszerű: 52 hét alatt minden héten eléréséhez az egyik kis pozitív változás, ahogy az életed, és az év végére lesz kevesebb stressznek vannak kitéve, egyre működési, többé nem emlékszik, védekezni a betegségek és az öregedés folyamatát, és érezni fogod az életed több teljesül és változatos. Ebben a könyvben felvázolt, a program lehetőséget ad egy teljes év, hogy fokozatosan létrejöjjön a változás, hogy végül illeszkedik az életmód és megismerjék az Ön számára. Ezért egyre nagyobb az esélye, hogy a pozitív változásokat az életben nem lesz hosszú távú és tartós.

20 év után, akkor jobban ideges amiatt, hogy
Ez nem sikerült csinálni, mint azért, amit tettél.
Dzhekson Braun *

Hogyan lehet leküzdeni a határozatlanság

Minden nap meg kell döntéseket hozni. De még az egyszerű megoldások gyakran nem olyan egyszerű, mint azt szeretnénk. A habozás származik a félelem, született tapasztalatok, hogy képesek vagyunk a „rossz” döntés. Mi megy keresztül, mert szükség van a bizonyosság, hogy a legjobb eredményeket és a bizonyítéka ártatlanságát. De gyakran a „helyes” döntés nincs. Már csak különböző változatokat. Jó megoldás lehet még abban az esetben, ha legalább visz minket előre a helyes irányba.

A kín az „igazi” megoldások rabolni sok időt és az idegeket, és ad okot, hogy a stressz, ami csökkenti az érzés az élettel való elégedettség.

Ha figyelembe vesszük a döntést csak a kritériumok „jó” vagy „rossz”, hogy kizárják a meglepetés az életét. Taktika nem fogadása egy adott határozat ürügyén megőrzése sokaságának változatok néha úgy tűnik, hogy optimális, de késlelteti előrelépés. Gyakran gondoljuk, hogy az emberek tapasztalnak a keserűség a rossz döntés. Tény, hogy az általuk bónagyobb keserűség hiánya a kereset. Még ha veszel egy rossz döntés, de tudatos, az eredmények a cselekvés lehet jobb, mint ha nem vállal semmilyen döntést.

Ha észreveszi, hogy minden olyan döntést, komoly és nem bénítja meg akarata, próbálja ki a következő.

Rangsorolása szerint az értékeket. Reagálnia kellett dönteni, hogy hatással lehet az egész életét, gondosan mérlegelje élet értékeit, és mi a fontos neked. Rangsorolása szerint a saját, és nem valaki más irányelvek lehetővé teszi, hogy könnyedén vegye a megoldás, hogy megfeleljen a valódi érdekeit.

Bízz az intuíció. Határozatlanság származhat önbizalomhiány és a gondolatok, hogy nem tudja, hogy a szükséges döntéseket. A helyes értékelését az eseményeket, és az intézkedések fontos bízzon az ösztöneiben. Hidd el, hogy megvan a potenciál a szervezet egy ilyen élet, milyen vágy. És az a tény is, hogy meg tudja-e, hogy a választás az Ön számára.

Add fel a perfekcionizmus. Perfectionistic elvárások erősítheti vonakodnak a döntéshozatalban. Gyakran emlékeztetni magad, hogy semmi sem tökéletes, és a fogalmak helyes és helytelen, jó és rossz relatív a világon. Ne feledje, hogy sok életünk - még ha tökéletlen. Váltott különböző megoldások. De az a tény, hogy döntéseket és a tétlenség soha nem adja eredményeket. Amikor bármilyen döntést, akkor is nyerni, mert halad előre, és felismerni saját magáról valami újat. És ha nem elégedett az eredménnyel, akkor képes lesz arra, hogy a változás természetesen.

Próbálja meg csökkenteni a lehetőségek száma. Túl széles körű lehetőségek vezet határozatlanság. Egy ilyen helyzetben, próbálja tudatosan korlátozza az a kiválasztás. Például, ha nem tudja eldönteni, hogy mit rendelni a vacsorát, próbálja korlátozni az egyik része a menüt (például csak szendvicsek, saláták vagy pizza). Vagy két változatban bonyolult vacsorát.

Határidőt állapít meg a döntéshozatalban. Ne engedd meg magadnak, hogy elhalasztja a döntést az órák, napok, hetek vagy hónapok. Állítsa be a határidőt, amelyen belül meg kell tennie a választás. Ha tárolja a bútorokat választhat új matracot, mondd magadnak, hogy meg kell csinálni egy éjszaka alatt. És ha kíváncsi, mit vegyek egy esti kirándulás a város, magadnak tíz percet, hogy a döntést.

Kiszámíthatóbbá válnak a döntéshozatalban. Távolítsuk el az oka határozatlanság, működnek kecsegtet. Fenntartása elkötelezettség termék vagy márka, ha úgy tetszik. Ha a választott fajta kávét a közeli kávézóban gyakran hozza meg egy zsákutca, a menetrend magadnak egy és annak érdekében, hogy minden nap.

Hozzászoktatni magukat, hogy készítsen terveket válság hiba esetén. Ha félsz a rossz döntés, képzeljük el a legrosszabb, ami történhet, ha kap rá. Ezután a menetrend a cselekvési tervet magát ebben az ügyben. Az emberek hajlamosak játszani a fejemben eléggé valószínűtlen negatív, mint pozitív. A jelenléte egy adott cselekvési terv arra az esetre, ha nem segít csökkenteni a stresszt a váratlan fordulat az Ön számára, és könnyebb dönteni. Tudja, hogyan kell kezelni a csalódás. Ha úgy érzi, hogy a döntés nem volt a legjobb, de az eredmények csalódást, ne hagyja, hogy ez az érzés, hogy itt. Próbálja tartani a pozitív hozzáállás és keressük a lehetőségeket, hogy kihasználják a rossz tapasztalat, hogy felkészültebben jövőbeli döntéseket.