Testtömegindex, hogyan kell kiszámítani a BMI
Még karcsú lányok történetesen aggódni a súlya, és a mondat: „kövér vagyok” csendben vagy hangosan, nem mondom csak a balerinák vagy tornászok. És még néha úgy vélik, hogy azok túlzott hangerő! Azonban van egy megbízható módja annak meghatározására, hogy probléma van a valóságban, vagy csak a fejedben.
Erre a célra az ilyen cél - és elismert orvosok által - tényezők, mint a testtömeg-index, vagy BMI. Ez a mutató arányát méri a testsúly és az emberi fejlődés és annak értékelésére, hogy azok illeszkednek egymáshoz. Például BMI a normál tartományban az első helyen azt jelenti, hogy az emberi egészségre nem fenyegeti a kockázatok a túlsúly, és csak akkor - ez a szám úgy néz ki, ezek az arányok a legtöbb harmonikusan.
Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index
Mint minden relatív indexek, a testtömeg-index számítás igényel némi fenntartásokkal használható a gyakorlatban. Először, annak értéke jelentősen befolyásolhatják a típusát alakja és vastagsága a csontszövet. És másodszor, attól függően, hogy a jelenléte vagy hiánya izomtömeg ugyanabban BMI tud adni, mint egy meglehetősen szűk, feszes sport figura.
De ez, persze, szélsőséges esetekben. Leggyakrabban a testtömeg-index elég jól tükrözi a teljes képet, és szolgálhat útmutatóul a fogyás kérdéseket.
Számítsuk ki a testtömeg-index: a képlet
Testtömeg-index által termelt egy nagyon egyszerű empirikus összefüggés. Annak kiszámításához, hogy a kilogrammban mért súlyát és elosztjuk a tér méterben kifejezett testmagasság. Például, a nők BMI 170 cm magasságú (1,7 méter), súlya 54 kg, majd 18,69.
Akkor emlékezni ezt az egyszerű képletet a saját testtömeg-index, vagy egyszerűen csak használja a számológép.
By the way, kiszámítja az ideális testsúly is nagyon egyszerű: elég szaporodnak a tér a magasság méterben a kívánt sebességgel a normál tartományon belül. Például, hogy 21 útmutatóként szolgálnak. Ezután a növekedés a 165 cm Testsúlyát összege 57 kg (1,65²x21≈57,2 kg).