amely megfelel a felemelő

  • Technika a rack a lapátok
    Gyakorlat, amely képes kiterjeszteni az élet .... Ez ilyeneké az összes ismert gyermekkora óta, „nyírfa”. A sportban körökben Ezt a gyakorlatot nevezzük a számlálót a lapátok, de a lényeg ugyanaz marad. Úgy véljük, hogy a „nyírfa” hasznos a gyermekek és a felnőttek. Ezért tanított óvoda óta. És aztán ... méltatlanul feledésbe merült.