Helyes étkezés nem berúgni, és hogy elkerülje a másnaposság, egészségügyi könyv

Fő »A hagyományos orvoslás” Helyes ünnepe: hogyan nem, hogy részeg, és hogy elkerüljük a másnaposság

A közepén a párt, amikor az ünnepi asztal törés mindenféle ételeket és az alkoholt folyik, mint a víz, ezért szeretném elfelejteni az összes korlátozások és gondoskodik a nyaralás hasa! De ne rohanjunk belemerül féktelen falánkság: következmények lakoma biztonságos, és nagyon jól érti a másnap reggel, amikor a fej tele, és csökkenti a gyomor, a puszta említése élelmiszerek. E problémák elkerülése érdekében segít a tanácsot.

Előestéjén enni

Egy óra és fél, mielőtt a várt ünnepe seshte valami fény: saláta, kikészített olívaolaj, egy tál zabpehely, egy darab olajos hal vagy egy szendvicset vajjal. Ez az egyszerű alulcsapott megvédi a gyomor fala a káros alkohol hatásait, mivel a szervezet metabolizmusa Liquor éhes ember szinte azonnal, mint jóllakott - 40-45 perc. Ezen túlmenően, a szerény étkezés előtt - garanciát a jóval óvatosabb az élelmiszer. Kerülje az alkohol éhgyomorra!

Mielőtt az ünnep, hogy „védőoltás a mérgezés”

Észrevette, hogy néhány ember kap részeg gyorsan, mások lassabban, a tudósok kezdtek gondolkodni: mi az oka? Miután egy sor kísérletekhez, azt találtuk, hogy a sebességét és mértékét intoxikáció nagymértékben függ az alkohol mennyisége dehidrogenáz - az enzim, amely lebontja az alkohol a vérben. Kevesebb, mint azt, annál gyorsabban kapsz részeg, és fordítva. Alkoholfogyasztás azonos pohár bor, sör vagy más alkoholos italt 2-3 órával az ünnepség, hogy készül a tested elfogadásához a komolyabb mennyiségű alkohollal, amely azután kerül feldolgozásra az enzim. Ebben az esetben az alkohol jár egyfajta beoltás, kiváltva a termelés az alkohol.

Mit kell enni, hogy nem kap részeg

Azok, akik ápolják a szám kell arra, hogy az alapdíj alatt terjeszteni lakoma kell tenni a növényi táplálékot. Először is, gazdag élelmi rost, amely gyorsan kitölti a gyomrot, amely egy jóllakottság érzését. Másodszor, alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus ételek, és harmadszor, ezek zavarják az alkohol felszívódását, és elősegíti a gyorsabb kiürülés a bejövő folyadék. De: saláta ideális falat csak akkor, ha iszik egy száraz bor és más alkoholtartalmú italok. Ha inkább egy kicsit erőteljesebb, akkor be kell zárni egy snack, mint például a tokhal párolt zöldséggel vagy sült hús.

Sokan azt mondják, hogy nagyon hatásos a részeg előtt két órával az ünnep enni főtt burgonya só nélkül, napraforgóolajjal.

Kerülje füstölve, a zsíros és túlfőzve élelmiszerek. Mindegyikük túlterheltek a fő szűrő a test - a májban. Azt követően egy kiadós étkezés megtalálni és semlegesíteni minden rákkeltő, a telített zsírsavak és egyéb káros anyagok, amelyek belépnek a vért az ételt. Most képzeljük el, hogy mindez gasztronómiai rémálom tisztességes adag hígított alkohol. Együtt az egészségtelen étkezési képez robbanó elegyet, ami nagyon fájdalmas találatok nemcsak a máj, hanem a hasnyálmirigy és az epehólyag. Tehát ez olyan csoda, hogy miután egy ilyen mértéktelen ember felébred beteg és megtört ...

Enzimkészítményeket és aktív szén

Ahhoz, hogy lassítja az alkohol hatásait, akkor lehetséges, hogy 5 tabletta aktív szenet egy órát, mielőtt egy ünnep. Szén magába szívja az alkohol és a méreganyagok.

nem rohan

A tudósok kimutatták, hogy a máj képes recirkulációs pohár száraz bor (250 ml) 60 perc alatt. Ezért lenne bölcsebb nem gyakran, pohár után az üveg és lassan inni, kis kortyokban. Hasonlóképpen, jöjjön az élelmiszer, amely megszerezhető sokkal jobb, ha van lassan, óvatosan rágás minden falat. Annak elkerülése érdekében, bőséges libations és a túlevés, ne feledje, hogy a párt - ez nem csak egy ürügy arra, hogy enni és inni, hanem a lehetőséget, hogy táncolni, nevetni és beszélgetni a barátokkal.

Igyál csak minőségi alkohol

A fő ellenség bujkál alkohol - kozmaolaj, méreg az egész testet. Hogy elkerüljék a kellemetlen következmények - esetenként halálos kimenetelű - a szakértők tanácsot inni csak az alkohol márkák. Ahhoz azonban, hogy száz százalékig biztos, hogy a palack valóban egy márka, és nem helyettesítheti, ez csak akkor lehetséges, ha megvásárolja az alkohol a bevált boltban, vagy egy szupermarketben, ahol a minőségi áruk gondosan ellenőrizni kell.

Dobja az édes koktélok

Különösen azok, amelyekben a folyadékot egyesítjük a lé citrusfélék és szénsavas vizek, irritálja a gyomor fal és felgyorsítja az alkohol felszívódását. Ezen túlmenően, a kellemes ízű, édes koktélok iszik szívószállal, ízlelgetve minden egyes falat, tovább súlyosbítva mérgezés. Blame - hajók a nyelv alá, a falakon át, amelyek alkohol, megkerülve a gyomor belép közvetlenül a vér. Bizonyított, hogy az ilyen „tranzit” abszorbeált legfeljebb 5% alkoholt.

ne keverjük össze

Ahhoz, hogy elkerüljük a másnaposság. megáll valaki italt, és „ne változtassa meg” az egész párt. Jobb, ha ez lesz a minőségi vodka, száraz fehérbor, vagy egy jó konyak. Ne tévessze meg, például, pezsgő és vodka - ezt a keveréket okoz fülsiketítő csapás a test, különösen a májban. Legyen óvatos balzsamok: alapján készült gyógynövények, van egy erős choleretic hatása. Az egészséges ember lehet ez nem is vesszük észre, hanem az, aki szenved az epekövesség, miután megkapta a 100 ml balzsam lehet a műtőasztalon.

A tudósok nincs konszenzus biztonsági előírások alkohol. Egyes szakértők úgy vélik, hogy, miközben nem okozza kárt az egészségre, a maximálisan megengedhető mértéke alkoholfogyasztás emberben 6-8 ml vodka per testsúly kg legalább 3-4 órán keresztül. A vizsgálatok szerint, a szervezet szükségességét a 2 és 12 óra, hogy az alkoholt a szervezetben. Az eliminációs sebesség függ az erőssége az ital és a testsúlyt.

Jól-lét és a hangulat szeretné „The Book of Health”!

Értékeld ezt a cikket: 35 szavazat

Oszd meg barátaiddal: